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深入分析NMN的抗衰老效果為何廣受歡迎?
2022-08-19
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社會的進步讓人們對自身的強健和年輕越來越關注,NMN也隨之成為談論的話題。

 

首先,什麼是NMN?

NMN是煙醯胺單核苷酸Nicotinamide mononucleotide的簡稱,更詳細的資訊是:

 

 

事實上在很多蔬菜水果中都存在的,有篇Cell對富含NMN的一些蔬菜和水果進行了測定:
常見食物NMN含量

 

 

NMN是NAD+的前體,其功能也主要通過NAD+體現,什麼是NAD+?NAD+是輔酶I,是上千種反應的輔酶,為啥叫輔酶1,不是輔酶3456,也能看出其重要性。關於NMN的逆齡啊,抗衰老啊,其實都是在圍繞NAD+展開。因為NAD+是上千種反應的輔酶,所以其功能也是方方面面。

 

其次重點,NMN抗衰老原理

人體之所以會慢慢衰老,在科學的不斷深入後,得出了這樣一個結論:DNA的損傷和NAD+的慢慢缺失會讓人體衰老,而NAD+的流失是讓DNA損傷加速的重要因素,所以NAD+於人體衰老有著密切的聯繫,抗衰老的關鍵也就在NAD+上了。正是由於NMN作為NAD+的前體,可以讓其在細胞內的數量增多,因此,NMN具備直接從根本上抗衰老的作用。哈佛大學教授抗衰老研究中 心主任 David A. Sinclair教授首 次證實了NMN的抗衰老作用,並且他寫了一本書《可不可以不變老》,稱之為喚醒長壽基因的科學革命!

 

在2011年5月,期刊發表研究報告指出, NMN可修補受損的器管細胞。當時,科學家深感震撼,因為這種細胞具有胚胎細胞缺乏的兩大優點:一是沒有爭議,無需毀壞人類胚胎;二是用自身的皮膚細胞製成,應當不會受到免疫系統的排斥。

 

NMN有哪些真實的效果

我給大家進行了系統性的總結為:能調節生物鐘規律、增強免疫力、修復神經系統、預防性血管病、能修復基因、能加快新陳代謝、能保護視力和聽力、改善眼皮下墜造成的三角眼、改善女性生育能力、改善發質等效果。

 

一是抗衰老。研究也表明,隨著年齡的增長,人體的NAD+的合成是逐漸減少的,消耗NAD逐漸增加的,因此NAD+的總量越來越少。這種減少又和衰老與疾患有很強的相關性。而NMN是人體固有的代謝產物,它可以直接轉換為關鍵性輔酶NAD+。因NAD+是人體近一半代謝活動不可或缺的物質,但隨年齡增長而快速下降。所以服用NMN可將NAD+水準提高,從而使細胞的能量水準和基因修復能力恢復到年輕態,達到延緩甚至逆轉衰老的效果。

 

二是維持毛細血管的再生能力。至於毛細血管的再生能力,是隨著年齡越大,體內的NAD+就越少。因此,即使肌肉生長的效果較差,釋放的生長因數也較少,毛細血管也變得更脆弱。反過來就是增加人體的NAD來維持毛細血管的再生能力。

 

三是催化人體重要活動所需的95%以上的能量。

 

四是NMN喚醒及修復受損的皮膚細胞,提升細胞的再生能力;增強內分泌系統的自身調節能力,修復肌膚的保水性能,使皮膚減少皺紋的產生,保持細嫩光滑;同時改進細胞迴圈。

 

五是NMN作用於面部後,面部肌膚分泌膠原蛋白、透明質酸、彈性纖維等物質,使皮膚緊致、亮白光澤、淡化色素沉著,同時修復空氣污染、紫外線輻射等帶來的敏銳肌膚的損傷。

 

六是NMN是再生和修復年輕容顏的根本細胞,為皮膚系統的細胞更新再生提供了充足的來源。新生的細胞代謝能力較強,能夠及時排出廢物,防止皮膚色素的沉積,抑 制和減少色斑的形成;新生分化的年輕細胞保水性較好,足以使衰老的皮膚恢復細膩光滑

 

七是預防各種年齡相關的衰退。NMN修復DNA、啟動長壽蛋白啊(PS,白藜蘆醇只能啟動長壽蛋白sirtuins1,NAD+可以啟動長壽蛋白sirtuins1~7),主要機制是NAD+是三個消耗酶(PARP、cADPR和Sirtuins)的唯一底物。

 

 

關於逆轉衰老
逆轉肌肉的衰老。這部分大家都比較關心,2019年2月10日。科學家發現NNMT隨著肌肉衰老過度表達,而加入其抑制劑避免了NAD+的減少,從而逆轉了肌肉的衰老。

 

這和2018年三月哈佛大學發現的補充NMN增加肌肉中NAD+的含量從而逆轉肌肉衰老有異曲同工之妙。由於NMN這一功能可用於改善宇航員的肌肉萎縮(宇航員由於失重,缺少鍛煉),NASA也授予發現團隊David SinclairiTech大獎。

 

逆轉血管衰老。2019年8月,來自俄克拉荷馬大學健康科學中 心老年醫學系的科學家發現NMN能夠逆轉小鼠衰老血管中微RNA(miRNA)的水準,從而使表觀遺傳年輕化並抵抗動脈粥樣硬化,相關研究成果發表在老年學雜誌上。

 

NMN能逆轉衰老血管中miRNA的表達譜,而後者與心血管衰老表型的發展、心血管發病機制有直接的因果關係,可以說是為“NMN保護血管”再添一實證。而miRNA可能導致表觀遺傳學的變化則意味著其抗衰老機制有更多的可能,讓我們期待他們以後的研究成果。